UỐNG CÀ PHÊ HÒA TAN CÓ THỂ KHIẾN LƯỢNG ĐƯỜNG VƯỢT MỨC CẦN THIẾT
Bạn có biết nếu đều đặn uống cà phê hòa tan có thể khiến lượng đường trong máu vượt mức cần thiết? Cà phê hòa tan rất tiện lợi lại khá hợp khẩu vị mọi người vì độ ngọt của nó. Nhưng bên cạnh sự tiện ấy là những tác hại ẩn giấu. Hôm nay, hãy cùng Cà phê Việt Thiên tìm hiểu về vấn đề này nhé!
Thói quen sử dụng cà phê hòa tan
Cà phê hòa tan là dạng cà phê bột được đóng gói. Thông thường, cà phê hòa tan sẽ được pha sẵn các “gia vị” cần thiết. Chỉ cần cho cà phê vào ly, thêm chút nước sôi là bạn đã có ngay một ly đồ uống thơm ngon, nóng hổi.
Việc sử dụng cà phê hòa tan giúp người dùng tiết kiệm thời gian, không cần mua các dụng cụ pha chế khác. Do đó, nhiều người rất thích loại cà phê này, một ngày có thể uống đến 2-3 gói.
Hiện nay, thị trường cà phê hòa tan khá sôi động bởi nhu cầu thị trường rất lớn. Trung bình cứ có 10 người thì có 4 người lựa chọn cà phê hòa tan.
Lượng đường trong một gói cà phê hòa tan
Nếu để ý trên bao bì của gói cà phê hòa tan, lượng đường trong cà phê hòa tan tương đối cao. Người tiêu dùng có thể nắm bắt các thông tin về lượng đường này thông qua nhãn mác do nhà sản xuất cung cấp.
Phân tích số liệu trên gói cà phê hòa tan thường thấy trên thị trường thì thấy mỗi gói cà phê hòa tan thường có khối lượng tịnh là 17g, theo bảng thành phần nhà sản xuất in trên bao bì có chứa: 13g carbohydrate, trong đó có 9g đường và chất tạo ngọt, caramel,...
Nếu đặt trong nhu cầu lượng đường của cơ thể theo chuẩn y khoa, tốt cho sức khỏe thì con số này không hề nhỏ. Vì thế, tùy theo tình trạng cơ thể mà bạn nên sử dụng sao cho phù hợp nhất.
Uống nhiều cà phê hòa tan có thể khiến lượng đường tăng cao
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đối với một người có nhu cầu năng lượng 1500kcal/ngày, nhu cầu glucid chiếm 60% tổng nhu cầu năng lượng (tương đương 225g). Như vậy đường trong gói cà phê 17g (9g đường), chiếm 4% tổng nhu cầu glucid của cơ thể.
Trong đó, glucid (carbohydrates) là chất bột đường bao gồm các loại thực phẩm (gạo, mỳ, ngô…, đường và chất xơ là các thành phần cơ bản nhất, cũng như là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể (1g glucid cung cấp 4kcal).
Mức nhu cầu khuyến nghị glucid cho người Việt Nam: khoảng 55-65% tổng nhu cầu năng lượng, trong đó các glucid phức hợp nên chiếm 70%, đường không quá 10% tổng năng lượng khẩu phần, và để tốt hơn cho sức khỏe nên giảm dưới 5% tổng năng lượng khẩu phần. Tuy nhiên, không phải ai cũng có như cầu như thế này.
Như vậy, khi chúng ta ăn đủ khẩu phần đáp ứng nhu cầu năng lượng một ngày, lại sử dụng thêm từ 2 gói cà phê hòa tan sẽ khiến lượng carbohydrate, đặc biệt lượng đường trong cơ thể bị dư thừa có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch, thừa cân, béo phì.
Do vậy, để đảm bảo sức khỏe, không nên uống cà phê hòa tan quá nhiều, quá thường xuyên. Khi lựa chọn loại thức uống này chúng ta nên hạn chế các chất tạo ngọt, tránh nạp quá nhiều đường vào người dẫn nguy cơ mắc nhiều loại bệnh. Bạn cũng không nên cho thêm đường, sữa hoặc kem béo vào tách cà phê hòa tan.
Mua cà phê hòa tan tại Xưởng rang xay cà phê Việt Thiên
Tùy theo sở thích riêng của mỗi người, họ sẽ có “gu” cà phê riêng cho mình. Tuy nhiên, những loại cà phê nguyên chất, cà phê sạch không pha trộn các loại tạp chất luôn là tiêu chí lựa chọn hàng đầu của những ai yêu cà phê.
Thấu hiểu sự đam mê và những cảm xúc kỳ diệu của các tín đồ cà phê khi được nhâm nhi những tách cà phê nguyên chất, đậm vị, Cà phê Việt Thiên mong muốn mang đến cho Khách hàng những sản phẩm chất lượng và đặc biệt nhất.
Xưởng rang xay cà phê Việt Thiên (ZeMor Coffee) là một trong những công ty đi đầu trong phong trào uống cà phê rang mộc sạch và nguyên chất tại Việt Nam. Vì thế nguyên liệu đầu vào luôn là một trong những tiêu chí quan trọng, được ZeMor Coffee ưu tiên hàng đầu. Để có những mẻ cà phê ngon và chất lượng, cà phê nhân xanh cũng phải là cà phê ngon và đạt tiêu chuẩn của Việt Thiên đề ra.
ZeMor Coffee sở hữu vùng nguyên liệu cà phê sạch theo tiêu chuẩn VietGap, cho ra đời những hạt cà phê nhân xanh chất lượng cao, phù hợp với những yêu cầu khắt khe mà xưởng rang xay Việt Thiên đề ra.
Những mẻ cà phê chất lượng được thu hoạch và đưa đến 3 nhà máy rộng hơn 10.000m2 của Việt Thiên để tiến hành công đoạn sơ chế, phân loại và rang xay chuyên biệt. Tại các nhà máy, từng hạt cà phê được đội ngũ kỹ thuật viên chọn lọc và chăm chút cho từng hạt cà phê. Để các hạt cà phê có thể đạt đủ độ ngon và thăng hoa, chúng đã trải qua một quá trình dài đầy khó khăn với sự chăm chút và tình yêu cà phê đến tận cùng của người nông dân.
Sử dụng máy rang hiện đại và công nghệ mới nhất, ZeMor Coffee mang đến cho người dùng những hạt cà phê ngon, sạch với hương vị cà phê nguyên bản nhất. Nếu có nhu cầu mua cà phê hòa tan, bạn có thể tham khảo cà phê 3in1 của Việt Thiên.
Hương thơm quyến rũ từ tách cà phê nguyên chất mang lại sẽ cho bạn biết rằng cà phê thật sự có thể thơm đến như thế. Và khi thưởng thức một tách, bạn sẽ hoàn toàn bị nó chinh phục. Là một người tiêu dùng, hãy ủng hộ các sản phẩm cà phê nguyên chất sạch và chất lượng từ vùng nguyên liệu sạch của Việt Thiên, bạn nhé!
Nếu như quán của bạn cần mua cà phê nguyên chất tại TpHCM có thể liên hệ với Xưởng Việt Thiên (ZeMor Coffee) qua Hotline:(028) 3716 6995 - 0938 020 266 hoặc Fanpage: ZeMor Coffee để nhận được tư vấn và mẫu thử miễn phí nhé!
