DÙNG CÀ PHÊ NGUYÊN CHẤT KIỂM SOÁT TỶ LỆ MẮC TRẦM CẢM NHƯ THẾ NÀO?

Cà phê, nhất là cà phê rang mộc được mọi người yêu thích bởi những tác dụng tích cực đối với cơ thể người sử dụng. Trong nhiều nghiên cứu về Tâm thần học mới đây đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống cà phê rang mộc rất tốt cho sức khỏe tinh thần và giảm nguy cơ bị trầm cảm. Hôm nay, hãy cùng cà phê Việt Thiên tìm hiểu về cách kiểm soát tỷ lệ mắc trầm cảm qua bài viết sau đây nhé!

Trầm cảm sẽ gây nguy hại đến sức khỏe và cuộc sống như thế nào?

Trầm cảm uống cà phê được không?

Trầm cảm hay rối loạn trầm cảm được các chuyên gia y khoa xếp vào một căn bệnh y tế phổ biến và nghiêm trọng, ảnh hưởng tiêu cực đến cảm giác, cách suy nghĩ và hành động. Nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề về cảm xúc và thể chất, đồng thời có thể làm giảm khả năng hoạt động sinh hoạt và làm việc. 

Trầm cảm có thế dẫn đến nguy cơ giảm sút về tình trạng sức khỏe thể chất và tăng tỷ lệ tử vong. Hơn thế, chứng bệnh này thường tồn tại dai dẳng như một bệnh mãn tính, có nhiều khả năng dẫn đến tình trạng sức khỏe bất lợi và chất lượng cuộc sống kém. Với mức độ phổ biến ngày càng tăng và hậu quả sâu rộng của trầm cảm và lo âu, việc xác định các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được để ngăn ngừa hoặc làm giảm nguy cơ xảy ra trầm cảm và lo âu là một lựa chọn được ưu tiên cao.

Các nhà khoa học lưu ý, dấu hiệu trầm cảm phải kéo dài ít nhất hai tuần và phải thể hiện sự thay đổi về mức độ của các hoạt động trước đó. Nó có thể khác nhau tùy thuộc từ nhẹ đến nặng bao gồm các triệu chứng như:

• Cảm thấy buồn hoặc có tâm trạng chán nản;
• Mất hứng thú hoặc niềm vui trong các hoạt động từng được yêu thích;
• Thay đổi khẩu vị – giảm hoặc tăng cân không liên quan đến chế độ ăn kiêng;
• Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều; 
• Mất năng lượng hoặc tăng mệt mỏi;
• Tăng hoạt động thể chất không mục đích (ví dụ: không thể ngồi yên, đi đi lại lại, vặn tay) hoặc cử động hoặc nói chậm lại (những hành động này phải đủ nghiêm trọng để người khác có thể quan sát được); 
• Cảm thấy vô giá trị hoặc tội lỗi Khó suy nghĩ, tập trung hoặc đưa ra quyết định;
• Ý nghĩ về cái chết hoặc tự sát.

Để khắc phục tình trạng bệnh trầm cảm, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê rang mộc có tác động rất tốt. Vậy, hãy xem cà phê rang mộc tại sao lại kiểm soát được tỷ lệ mắc trầm cảm nhé!

Cà phê rang mộc có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Tâm thần học đã tiến hành khảo sát việc dùng cà phê rang mộc có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần hay không trên hơn 152.000 người. Trong số đó, 19% cho biết không uống bất kỳ loại cà phê nào, 23% chỉ uống một cốc, 33% uống 2-3 cốc mỗi ngày và 25% còn lại cho biết uống nhiều hơn mỗi ngày. Kết quả phát hiện ra rằng những người tham gia tiêu thụ khoảng ba tách cà phê không đường mỗi ngày có ít nguy cơ trầm cảm và lo lắng nhất.

Nguyên nhân khiến cà phê rang mộc giúp giảm tỷ lệ mắc trầm cảm có thế do hàm lượng caffeine dồi dào. Bởi caffeine được cho là có tác động đến sức khỏe tâm thần. Bằng chứng thực nghiệm năm 2020 cho thấy caffeine là chất kích thích hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến cảm xúc và chức năng nhận thức bằng cách ngăn chặn thụ thể adenosine và tăng dopamine. Một số báo cáo nghiên cứu năm 2015, 2021 cũng phát hiện mối liên hệ tích cực giữa việc tiêu thụ cà phê và các rối loạn tâm thần thông thường.

Dùng cà phê rang mộc kiểm soát tỷ lệ mắc trầm cảm như thế nào? 

Phát hiện của các nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ cà phê rang mộc vừa phải hàng ngày, đặc biệt là 2 – 3 tách cà phê không đường có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm. Tuy nhiên, khi nhìn sâu hơn, các nhà khoa học cũng phát hiện những người uống hơn sáu tách lại có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn đáng kể. 

Bên cạnh đó, họ cũng lưu ý rằng, tình trạng và cách điều trị sức khỏe tâm thần cùng mức độ dung nạp caffeine có thể khác nhau tùy theo từng người. Những phương pháp có thể hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe tâm thần của mình, cách tốt nhất là tìm gặp các chuyên gia sức khỏe.

Qua kết quả nghiên cứu, chúng ta có thể xác định cà phê rang mộc có khả năng tiềm tàng trong việc hỗ trợ sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, để việc uống cà phê tốt cho tâm trí, cơ thể và tâm hồn thì cần phải chú ý về liệu lượng, chất lượng của cà phê. 

Mua cà phê rang mộc tại Xưởng rang xay cà phê Việt Thiên

Tùy theo sở thích riêng của mỗi người, họ sẽ có “gu” cà phê riêng cho mình. Tuy nhiên, những loại cà phê rang mộc, nguyên chất, cà phê sạch không pha trộn các loại tạp chất luôn là tiêu chí lựa chọn hàng đầu của những ai yêu cà phê. 

Thấu hiểu sự đam mê và những cảm xúc kỳ diệu của các tín đồ cà phê khi được nhâm nhi những tách cà phê rang mộc nguyên chất, đậm vị, Cà phê Việt Thiên mong muốn mang đến cho Khách hàng những tách cà phê chất lượng và đặc biệt nhất.

Xưởng rang xay cà phê Việt Thiên (ZeMor Coffee) là một trong những công ty đi đầu trong phong trào uống cà phê rang mộc sạch và nguyên chất tại Việt Nam. Vì thế nguyên liệu đầu vào luôn là một trong những tiêu chí quan trọng, được ZeMor Coffee ưu tiên hàng đầu. Để có những mẻ cà phê ngon và chất lượng, cà phê nhân xanh cũng phải là cà phê ngon và đạt tiêu chuẩn của Việt Thiên đề ra.

ZeMor Coffee sở hữu vùng nguyên liệu cà phê sạch theo tiêu chuẩn VietGap, cho ra đời những hạt cà phê nhân xanh chất lượng cao, phù hợp với những yêu cầu khắt khe mà xưởng rang xay Việt Thiên đề ra. 

Những mẻ cà phê rang mộc chất lượng được thu hoạch và đưa đến 3 nhà máy rộng hơn 10.000m2 của Việt Thiên để tiến hành công đoạn sơ chế, phân loại và rang xay chuyên biệt. Tại các nhà máy, từng hạt cà phê được đội ngũ kỹ thuật viên chọn lọc và chăm chút cho từng hạt cà phê. Để các hạt cà phê có thể đạt đủ độ ngon và thăng hoa, chúng đã trải qua một quá trình dài đầy khó khăn với sự chăm chút và tình yêu cà phê đến tận cùng của người nông dân. 

Sử dụng máy rang hiện đại và công nghệ mới nhất, ZeMor Coffee mang đến cho người dùng những hạt cà phê Việt Nam ngon, sạch với hương vị cà phê nguyên bản và giá cả cạnh tranh nhất.

Hương thơm quyến rũ từ tách cà phê nguyên chất mang lại sẽ cho bạn biết rằng cà phê thật sự có thể thơm đến như thế. Và khi thưởng thức một tách, bạn sẽ hoàn toàn bị nó chinh phục. Là một người tiêu dùng, hãy ủng hộ các sản phẩm cà phê nguyên chất sạch và chất lượng từ vùng nguyên liệu sạch của Việt Thiên, bạn nhé!

Nếu như quán của bạn cần mua cà phê nguyên chất tại TpHCM có thể liên hệ với Xưởng Việt Thiên (ZeMor Coffee) qua Hotline:(028) 3716 6995 - 0937 404 167 hoặc Fanpage: ZeMor Coffee để nhận được tư vấn và mẫu thử miễn phí nhé!