UỐNG CÀ PHÊ NGUYÊN CHẤT NHIỀU CÓ TỐT KHÔNG?

Những người uống cà phê nguyên chất thường xuyên có thể bị “nghiện” và luôn cần cà phê mỗi ngày để tỉnh táo, tập trung làm việc. Liệu uống cà phê nguyên chất nhiều có tốt? Cà phê được chứng minh là tốt cho sức khỏe, có thể giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh như tim mạch, ung thư gan, sỏi thận,… Tuy nhiên điều đó chỉ đúng khi người dùng uống cà phê đúng và đủ. Vậy uống cà phê nguyên chất bao nhiêu là đủ? Cùng tìm hiểu với Cà phê Việt Thiên nhé!

Uống cà phê nguyên chất bao nhiêu là nhiều?

Uống cà phê nguyên chất nhiều là việc một người sử dụng quá nhiều cà phê, vượt ngưỡng “an toàn” của cơ thể. Tùy thể trạng của từng người mà số ly cà phê mỗi ngày có thể thay đổi. 

Với người lớn khỏe mạnh, tiêu thụ 400mg caffeine mỗi ngày được xem là mức độ an toàn. Càng lớn tuổi, ảnh hưởng của caffeine càng tăng. Đối với người trưởng thành, thể trạng bình thường, 1 ngày trung bình nên hấp thụ khoảng 300mg caffeine tùy loại tương đương với 3 tách cà phê là tốt nhất. Với những người nhạy cảm với caffeine, mắc một số bệnh lý hoặc phụ nữ mang thai thì lượng caffeine nạp vào cơ thể cần phải thu nhỏ hơn nữa. 

Cà phê nguyên chất không phải là món đồ uống có lợi với phụ nữ có thai và trẻ em. Mức tiêu thụ caffeine được khuyến nghị cho phụ nữ muốn mang thai là dưới 200mg mỗi ngày. Nhưng để biết con số cụ thể với từng đối tượng riêng thì bạn cần đến phòng khám và nghe tư vấn của chuyên gia. 

Uống cà phê nguyên chất nhiều có tốt không?

Uống quá nhiều cà phê quá mức cần thiết sẽ gây nên nhiều hậu quả với sức khỏe. Nếu vượt quá mức giới hạn nêu trên, người lạm dụng cà phê có thể gặp các vấn đề dưới đây.

Có cảm giác lo lắng, mệt mỏi

Uống cà phê nguyên chất nhiều sẽ khiến cơ thể nạp quá nhiều caffeine gây ra tình trạng lo lắng và bồn chồn, thậm chí còn dẫn đến việc thở nhanh và tăng mức độ căng thẳng. Hãy cẩn thận theo dõi phản ứng của cơ thể để ngừng sử dụng cà phê và có phương án xử lý kịp thời.

Ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ

Caffeine mang đến sự tỉnh táo, tập trung nhưng nó sẽ bị phản tác dụng nếu tiêu thụ quá nhiều. Việc tiêu thụ lượng nhỏ caffeine từ cà phê nguyên chất có thể giúp bạn tỉnh táo và dường như không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ với lượng lớn caffeine, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ bị ảnh hưởng thậm chí là mất ngủ kéo dài. 

Tình trạng mất ngủ sẽ dẫn đến da khô, nhăn, nhanh lão hoá, quầng mắt thâm, bọng mắt, làn da xỉn màu, tiết nhiều nhờn cùng mụn trứng cá. 

Không tốt cho thận

Lạm dụng cà phê nguyên chất quá nhiều nó sẽ ảnh hưởng đến tuyến thượng thận. Bắt buộc tuyến thượng thận phải làm việc nhiều, quá sức ảnh hưởng đến cả hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra tuyến thượng thận có tác dụng điều hòa nhịp tim, chính vì vậy nếu bắt tuyến thượng thận làm việc quá sức như vậy sẽ gây ảnh hưởng làm cho cơ thể kiệt sức.

Ảnh hưởng tới dạ dày

Trong cà phê nguyên chất có nồng độ pH khá thấp, chính vì thế nếu uống nhiều, axit vào cơ thể nhiều sẽ dẫn tới các phản ứng không tốt cho dạ dày. Có thể gây cảm giác khó chịu, đau bụng, khó tiêu. Và nếu uống cà phê nguyên chất quá nhiều và liên tục nó có thể dẫn tới các bệnh như viêm, loét dạ dày.

Ảnh hưởng tới gan

Với một lượng cà phê nguyên chất vừa phải có thể giúp giải độc gan. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều cà phê sẽ gây ra tác dụng ngược lại, gây trở ngại đến chức năng gan. 

Tăng nguy cơ gây loãng xương

Uống cà phê nguyên chất có chứa caffeine có thể làm tăng lượng canxi được đưa ra ngoài qua nước tiểu, dẫn đến suy yếu xương. Nếu bạn bị loãng xương, hạn chế tiêu thụ caffeine ít hơn 300 mg mỗi ngày (khoảng 2-3 tách cà phê). Theo nghiên cứu của Đại học bang Oregon, để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên cung cấp đủ vitamin D và canxi khi đang uống cà phê.

Uống cà phê nhiều không tốt cho phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai uống nhiều hơn có thể tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, bé sinh ra nhẹ cân, dị tật.

Người bình thường khỏe mạnh uống cà phê mỗi ngày có thể nâng cao thể lực, ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh lý. Tuy nhiên không vì thế mà mọi người lạm dụng, uống quá nhiều cà phê. Điều đó sẽ gây nên tác dụng ngược, không an toàn cho chính cơ thể của bạn. Vì thế, bạn nên lưu ý về liều lượng và thời gian sử dụng nhé!

Mua cà phê nguyên chất tại Xưởng rang xay cà phê Việt Thiên

Tùy theo sở thích riêng của mỗi người, họ sẽ có “gu” cà phê riêng cho mình. Tuy nhiên, những loại cà phê nguyên chất rang mộc, cà phê sạch không pha trộn các loại tạp chất luôn là tiêu chí lựa chọn hàng đầu của những ai yêu cà phê. 

Thấu hiểu sự đam mê và những cảm xúc kỳ diệu của các tín đồ cà phê khi được nhâm nhi những tách cà phê nguyên chất, đậm vị, Cà phê Việt Thiên mong muốn mang đến cho Khách hàng những tách cà phê chất lượng và đặc biệt nhất.

Xưởng rang xay cà phê Việt Thiên (ZeMor Coffee) là một trong những công ty đi đầu trong phong trào uống cà phê rang mộc sạch và nguyên chất tại Việt Nam. Vì thế nguyên liệu đầu vào luôn là một trong những tiêu chí quan trọng, được ZeMor Coffee ưu tiên hàng đầu. Để có những mẻ cà phê ngon và chất lượng, cà phê nhân xanh cũng phải là cà phê ngon và đạt tiêu chuẩn của Việt Thiên đề ra.

ZeMor Coffee sở hữu vùng nguyên liệu cà phê sạch theo tiêu chuẩn VietGap, cho ra đời những hạt cà phê nhân xanh chất lượng cao, phù hợp với những yêu cầu khắt khe mà xưởng rang xay Việt Thiên đề ra. 

Những mẻ cà phê chất lượng được thu hoạch và đưa đến 3 nhà máy rộng hơn 10.000m2 của Việt Thiên để tiến hành công đoạn sơ chế, phân loại và rang xay chuyên biệt. Tại các nhà máy, từng hạt cà phê được đội ngũ kỹ thuật viên chọn lọc và chăm chút cho từng hạt cà phê. Để các hạt cà phê có thể đạt đủ độ ngon và thăng hoa, chúng đã trải qua một quá trình dài đầy khó khăn với sự chăm chút và tình yêu cà phê đến tận cùng của người nông dân. 

Sử dụng máy rang hiện đại và công nghệ mới nhất, ZeMor Coffee mang đến cho người dùng những hạt cà phê Việt Nam ngon, sạch với hương vị cà phê nguyên bản và giá cả cạnh tranh nhất.

Hương thơm quyến rũ từ tách cà phê nguyên chất mang lại sẽ cho bạn biết rằng cà phê thật sự có thể thơm đến như thế. Và khi thưởng thức một tách, bạn sẽ hoàn toàn bị nó chinh phục. Là một người tiêu dùng, hãy ủng hộ các sản phẩm cà phê nguyên chất sạch và chất lượng từ vùng nguyên liệu sạch của Việt Thiên, bạn nhé!

Nếu như quán của bạn cần mua cà phê nguyên chất tại TpHCM có thể liên hệ với Xưởng Việt Thiên (ZeMor Coffee) qua Hotline:(028) 3716 6995 - 0937 404 167 hoặc Fanpage: ZeMor Coffee để nhận được tư vấn và mẫu thử miễn phí nhé!